Tips til hvordan gjøre sexen og onanering bra?

Jente, 17

Hei, jeg har vært seksuelt aktiv i typ 3 år og har hatt sex med flere forskjellige partnere. Men jeg har aldri kommet under samleie, fingring eller noe. Og ofte så syntes jeg sex gjør litt vondt eller jeg får ikke så mye nytelse ut av det i lengden. Jeg syntes det føles bra men jeg har aldri kommet til det punktet hvor jeg føler at jeg kommer. Jeg har også prøvd å prøve meg litt fram alene men jeg kommer aldri. Det eneste jeg kommer av som jeg har prøvd er hard stråle fra dusjen. Men jeg onanerer sjenerelt veldig sjeldent fordi jeg er aldri in the mood på en måte. Jeg tror ikke jeg har gjort det på et halvt år liksom. Så jeg er redd for at jeg sjenerelt ikke kan få noe nytelse av sex. Og har du noen tips til hvordan gjøre sexen og onanering bra?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om tips til å gjøre sex og onanering bra.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er vanlig at en en ikke får orgasme under samleie/fingring/penetrering.

Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Det at samleie er vondt er fordi du ikke er kåt.

Når du ikke er kåt er skjeden mindre fuktig, og den er trang
Når du er kåt, er skjeden våt og den er utvidet. Da blir det plass til penisen

Når du onanere med dusjstrålen er det vanligvis lett å få orgasme. Dusjstrålen er hard og orgasmen kommer raskt.

Men hvis du lærer deg å onanere med en finger eller to, vil orgasmen bygges saktere opp og den kan føles sterkere og vare lengre.

Kåthet er grunnlaget for god seksualitet, alene og med en partner.

Se denne artikkelen om å bli kåt.

Når du skal onanere kan du

Her kan du lese om onanering
- Les også det som står i rullegardinen under “Hvordan onanerer jenter?”

Hvis du har en finger eller to skjeden øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den, og orgasmen kan komme lettere.

Orgasmen kan også komme lettere hvis du vekselvis strammer og slapper av i musklene i bekkenet. Da øker trykket ytterligere mor hele klitoris.

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du skal stramme musklene innover og oppover.

For å "finne" musklene kan du stoppe urinstrålen når du tisser, og så at du slipper opp og tisser videre. Da kjenner du hvordan du skal stramme musklene og slappe av i dem.

De innerste kjønnsleppene og til dels de ytterste kjønnsleppene er følsomme fordi det går gode, følsomme nervetråder fra de indre delene av klitoris og til kjønnsleppene.
Området akkurat fortil, ved inngangen til skjeden kan også være følsomt for stimulering.
Skjedens nedre tredjedel omsluttes av de innerste delene av klitoris, inni kroppen, når du er kåt. Det er fordi de er blodfylte og følsomme.

Øv på å bli kåt. Øv på å onanere til orgasme.

Kanskje skal du finne en fast partner å utforske og ha sex med?

Når du er med en partner kan du forklare hva du liker.

Mange lærer seg å

stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
kanskje ved munnsex/oralsex, hvis en liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen