Jeg sliter veldig med å få meg selv til å komme da jeg har samleie.

Hei!

Så bra at du skrev til oss om dette.

Det er vanlig at en kan streve med å få orgasme/sædavgang sammen med en annen, men at det går helt greit når en onanerer alene.

For mange handler det om en følelse av at en bør prestere eller det handler om stress.

For noen handler det om andre ting, eksempelvis at en er vant å se på porno når en onanerer og at seksualiteten med en annen er så annerledes enn det en har sett på porno. Da kan det hjelpe ikke å se porno, men øve på å onanere uten, og heller bruke seksuelle tanker og fantasier. Da slipper en de sterke bildene fra porno som kan forstyrre en, eller i noen tilfeller, øke forventningene om hva seksualitet med en annen er.

For andre igjen handler det om sex/seksualitet med forskjellige personer, at en ikke blir helt trygg i situasjonen.

Det siste går egentlig inn i det første, angående stress eller en følelse av prestasjonspress.

Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og en får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

19 % har sex/seksualitet med en venn.

Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit.

Hvis partneren har et jentekjønn kan det kanskje være nyttig å vite at det ikke er så lett å få orgasme under samleie? Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har over 10 000 følsomme nerver.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris hvis partneren har jentekjønn, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det.

Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no