Hatt regelmessig sex i ett år, men jeg har aldri fått orgasme.

Hei!

Det er ikke noe galt med deg!

Det er ikke så lett å få orgasme sammen med en annen hvis en ikke er vant til å onanere til orgasme alene.

Kan det være at du ikke helt hva det er som gjør at du blir kåt? Hvis en ikke er kåt hjelper sjelden all verdens sexleker eller teknikker.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle fantasier. De kan også gi oss noen "indre bilder".

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende.

Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri. Øv på dette når du er opplagt og har god tid.

Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Her kan du lese om jentekjønnet.

Det er ikke så lett å få orgasme kun ved å ha samleie/ha noe i skjeden. Det er fordi det ikke er så mange nerve-ender der. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har noe i skjeden.

Hvis du nyter å ha noe i skjeden kan du bruke håndtaket på en hårbørste. Du kan også bruke en gulrot eller et tynt stearinlys. Det du bruker kan ikke ha noen skarpe kanter.

Hvis du samtidig aktivt strammer musklene i bekkenet, øker trykket mot hele klitoris, noe som kan forsterke kåtheten og dermed gjøre det lettere å få orgasme. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Hvis det er vått føles alle stimuleringer, enten det er på den ytre delen av klitoris eller i skjeden, bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden.Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller parfymefri lotion med pH verdi på 7.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel. Da må en bruke vannbaserte slik som de en kan få tilsendt gratis. Det er fordi oljebaserte produkter kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker.

Når du har lært å få orgasme alene, kan du vise partneren hva som skal til.

Dere kan også lese artiklene vi har om seksualitet her på ung.no sammen.

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no