Jeg er 16 og har ennå ikke hatt en orgasme.

Hei!

Det er en del som strever med å finne ut hvordan de kan få orgasme.

Det er ikke noe feil med deg!

Hvis en ikke har lært å få orgasme alene, kan det være vanskelig å få det med en annen.

Kanskje skal du gi deg selv litt tid til å utforske og bli kjent med kjønnet ditt? Du kan se på det i et speil. Da vil du se hvordan det ser ut.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har hele 8000 følsomme nerver.

Du kan lese om jente-kjønnet her.

Det er kåthet som er grunnlaget for å få orgasme. Hvis en ikke blir kåt, får en ikke orgasme.

Du kan tenke på det du vil for å bli kåt. Ingen har noe med det,. Det er bare tanker i ditt eget hode.

Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Øv når du er opplagt og har god tid.

Det er ikke så lett å nyte samleier. 70 % av jentene får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden.

Når du har lært deg å få orgasme kan du vise kjæresten hva det er du liker.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som kjærestens.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no