Jeg lurer på om jeg burde snakke med en psykolog eller en terapeut?

Jente, 14

Jeg har problemer med den psykiske helsen min og jeg lurer på om jeg burde snakke med en psykolog eller en terapeut? Jeg har problemer med å konsentrere meg og jeg er ikke med venner på fritiden for jeg føler det er veldig vanskelig å snakke med dem og jeg føler jeg bare har en ekte venn og jeg kan ikke være med hun hele tiden for hun har sitt eget liv. Jeg føler meg mobbet på skolen og jeg har ingen å være med i friminuttene og jeg går alene til å fra skoen. Læreren min vet om dette bortsett fra at jeg føler meg mobbet og hun skulle snakke med helsesøster og hun sa at vi skulle snakke snart, men det har tatt lang tid og jeg føler at jeg trenger hjelp nå. Læreren min og jeg tror kanskje det er en diagnose som jeg har men at vi ikke vet det ennå hun tenker at jeg kanskje har ADHD eller ADD og jeg snakket med en chattetjeneste og de sa at jeg burde lese artikkelen deres om sosial angst og overtenking, men jeg fant ikke noe hjelp i det. Jeg overtenker alt og jeg sliter veldig med det å.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil finne mer ut av dette her.

Det kan være godt for deg å oppsøke helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere kartlegge symptombildet ditt nærmere. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp fra eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Det er BUP som utreder ved mistanke om ADHD, men både helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kan kartlegge og vurdere hva du er i behov av og veilede deg på hva du kan gjøre for å få det bedre med deg selv. Fastlegen kan henvise til BUP, parallelt med vurderingsnotat fra helsesykepleier/Helsestasjon.

Ut fra beskrivelsene dine, så er det viktig at du tar deg selv på alvor og søker hjelp. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det er ikke bra for deg, og det kan oppleves som altfor vanskelig og du kan få det ennå mer strevsomt.

Jeg tenker også du bør snakke med læreren din om mobbingen og om ensomheten som du kjenner på i skolesammenheng. Det må det gjøres noe med, og der kan læreren din jobbe aktiv for å få til endringer for deg nå og fremover.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 3.10.2020

Oppdatert: 3.10.2020