Jeg sliter med nervøsitet og tror kanskje det kan være angst eller lignende

Jente, 15

Hei, jeg vil ikke selvdiagonisere eller no, men jeg vet at foreldrene mine ikke vil ta det på alvor så jeg kommer hit først, Jeg føler nemlig at jeg sliter mye med netvøsitet og tror kanskje dette kan være angst eller lignende. Før da jeg drev med svømming ble jeg alltid veldig stresset før stevner, ofte skjelving, hjertebank, overtenking, kvalme, svette osv. Og da jeg kom opp etter jeg hadde svømt skjedde det ofte at jeg begynte å hyperventilere, grine osv. Dette skjer også når jeg har presentasjoner på skolen, (minus hyperventligeringen) nå nylig hadde jeg en engelsk presentasjon hvor jeg hadde pause i nesten ett minutt (midt i) fordi jeg fikk helt hjerneteppe selvom jeg kunne hele manuset mitt utenat bare noen timer før. (fikk foresten 5+ fordi læreren mente det ikke hadde noe å si da resten var bra, Og med tanke på at jeg gjør det så bra på skolen er det ikke rart at foreldrene mine ikke tror noe er feil) Itilegg sliter jeg mye med svette, og klamme hender.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss her i ung.no.

Jeg forstår at du bekymrer deg for hvordan du har det og gjerne vil ha noen svar. Du har det ikke godt og du opplever ubehag før, under og etter prestasjonssituasjoner.

Det du beskriver kan godt være angstsymptomer, men det må kartlegges nærmere for en mer grundig vurdering og eventuelt diagnose.

Jeg tenker det er viktig at du tar deg selv på alvor og oppsøker litt hjelp der du først og fremst kan få symptomene kartlagt og får hjelp til å håndtere de sterke følelsene som du kjenner på. Den hjelpen kan du få ved å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av dette her. De har også flere gode hjelpeteknikker, som kan være gode for deg å kjenne til nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Jeg synes også du bør snakke litt med foreldrene dine og fortelle om hvordan du har det. De bør kjenne til at du strever, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 4.2.2021

Oppdatert: 4.2.2021