Jeg vet ikke hvorfor men det er sånne rare ting jeg bare MÅ gjøre.

Hei

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. 

Det du beskriver kan være tvangstanker og tvangshandlinger.

Det er viktig at du snakker med en voksen om nå, slik at du kan få svar på hva dette er og hva som skal til for å jobbe med problematikken. Tvang kan være veldig belastende og ta opp mye tid og kraft i løpet av en dag. Det kan også medføre sterke følelser dersom en ikke utfører det en tenker at en må gjøre. Mange kan eksempelvis tenke at dersom jeg ikke gjør det så vil det skje noe veldig vondt eller leit med meg selv eller de jeg er glad i. 

Jeg vil be deg om å gå til enten helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker vil være godt for deg å kjenne til nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du bør også fortelle litt om hvordan du har det til foreldrene dine De må vite noe om at du strever, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen