Er det tvangstanker, og er det noe jeg kan gjøre for å bli kvitt det?

Hei

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. 

Det du beskriver er det som kalles tvangstanker og tvangshandlinger. 

Tvangstanker er de uønsket, påtvunget og gjentatte tankene og tvangshandlinger er handlinger en kan føles seg tvunget til å stadig utføre. 

Jeg vil anbefale deg at du søker hjelp for i første omgang å få vurdering på tilstanden din og så få tilbud om hjelp og behandling. Tvang er noe som en må og bør få hjelp for å komme seg ut av. Det kan oppleves som vanskelig å håndtere det helt på egenhånd. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid, og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vil være til nytte for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

BUP har egne OCD-team, som jobber effektivt med tvangsproblematikk og en kan få veldig god hjelp der. 

Jeg ber deg også om å snakke med foreldrene dine. De kan være til god støtte for deg nå og i tillegg ta deg med til fastlege for en vurdering av tilstand og sammen kan dere se på muligheter for videre hjelp. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen