Jeg har begynt med sånne rare ting, er det tvang?

Jente, 15

Hei! Jeg har lest litt om sånn OCD og tvangstanker, og jeg tror ikke at jeg har det, men jeg har begynt med sånne rare ting, liksom vis jeg sier et ord å jeg klarer ikke å si foreksempel «R» riktig så må jeg si det order flere ganger helt til jeg får den «R» riktig, å det er ikke noen tanker, jeg bare får en veldig rar følelse å den gjør litt vondt? Eller liksom ikke vondt men jeg vet ikke hvordan jeg skal forklare det men det er en veldig rar følelse som gjør sånn at jeg må si det ordet, eller at jeg må gjøre den tingen.. men det er liksom ikke noen stemmer som sier at jeg må vis ikke så dør familien min osv, jeg vet egt ikke hva det er.. det er også når jeg gjør ting, vis jeg lukker døra å den ikke lager sånn dunke lyd, må jeg gjøre det igjen og igjen helt til jeg får den perfekte lyden.. vis ikke så får jeg den rare følelsen. Vet dere/du hva det her er? Jeg tror ikke det er ocd.. men jeg vet ikke..

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er frustrerende å ha så mye rare tanker og følelser, som er vanskelig å beskrive og forstå.

Det du beskriver er veldig vanlig og egentlig helt ufarlig. Problemet er når det utvikler seg...

Tvangstanker er blant annet uønskede, påtrengende og gjentatte tanker som det er knyttet sterke følelser til. Noen utvikler også tvangshandlinger, som er handlinger som en person føler seg tvunget til stadig å utføre.

Ofte så starter tvangen i det små, med små handlinger slik du beskriver, uten at du helt forstår hvorfor du gjør det.

Selv om de fleste former for lett tvang går over av seg selv, er det viktig å være bevisst på at du ikke lar deg selv styre av slike tanker. Da får du stoppet det, før det utvikler seg videre.

Selv om du får en rar følelse og en sterk trang til å utføre handlinger, så er det viktig å ikke følge tanken og bare være i det ubehaget til det går over av seg selv, når du får fokus over på noe annet.

Husk at de indre reglene du lager deg, er bare skapt av tanken og ikke noe du MÅ følge, og heller ikke bør følge.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 27.6.2025