Jeg lurer på om jeg har døds angst?

Hei

Så fint at du spør oss her i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt. 

Det høres ikke noe godt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil vite mer om hva denne intense hjertebankingen kan være. 

Det er litt vanskelig for oss her i ung.no å svare konkret på spørsmålet ditt. Vi kjenner deg jo ikke og har kun den informasjonen som du har skrevet i innlegget ditt. Det er ikke tilstrekkelig for å si hva du strever med, dessverre. Det må mer kartlegging til for å være mer spesifikk og gi klare og gode svar til deg. 

Men, det du beskriver kan minne om angstsymptomer, så det kan være en god idé å sjekke dette nærmere ut hos enten helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha god nytte av nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg synes også du skal snakke litt med foreldrene dine. De bør vite noe om hva du strever med, slik at du kan få den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om lese de og følge rådene som gis der. 

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre. Angst er ikke noe du behøver å plages med over tid!

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen