Slitt med å bli hard når jeg runker etter oralsex.

Hei gutt 17 år. 

For at penisen skal bli hard, må du bli seksuelt tent/kåt. 

Kan det være at oralsexen gjør at det er vanskelig å bli kåt?

Likte du det? Hvis du likte det, kan du kanskje tenke på det for å bli kåt? Altså bruke det som tanker for å få seksuell tenning. 

Hvis du ikke likte det, at det føltes rart eller ubehagelig, kan det være viktig å få snakket om det, for å bearbeide det. Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om oralsexen, slik at du igjen kan nyte god seksualitet med deg selv. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen.  Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. Du kan også snakke med fastlegen. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Hvis du kjenner at du har lyst til å onanere før du får snakket med noen, kan du tenke på det som tenner deg seksuelt, tankene, fantasiene og nyte de indre bildene du får, slik som tidligere. Det er om å være tilstede i kroppen, virkelig kjenne etter de gode følelsene, og samtidig kjenne at du har kontroll.

Kan det være at du kjenner på en form for stress eller prestasjonsangst etter oralsexen? Da kan det være at disse tankene forstyrrer de seksuelle tankene. Da er det om at du tar kontroll på tankene og følelsene dine, tillater deg selv å virkelig nyte kroppen og kjønnet ditt. 

Mengden sæd produseres etter "behov". Hvis en onanere sjeldnere blir det mindre sæd.

Det er også viktig å drikke nok vann, sikre at det fysiske er på plass. Det er også viktig med nok søvn, mat og hvilke i tillegg til fysisk aktivitet, for å føle seg bra med seg selv. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no