Jeg er lei av å runke og vil slutte

Hei

Det høres ut som om du har mye seksuell energi for tiden. Hvor kåt en er vil variere i perioder. I puberteten er det vanlig å ha behov for å onanere siden det skjer store forandringer med kroppen og du får økt hormonproduksjon. En kan derfor kjenne på behov for å onanere uten at en er kåt. Mengden sæd som kommer kan du ikke gjøre noe med. Kroppen vil hele tiden produsere sæd. 

Det viktigste når man skal onanere, er at man er kåt, tent og faktisk har lyst til å gjøre det. Ellers vil det ikke bli så mye respons fra kroppen, og onaneringen kan bli kjedelig og/eller ubehagelig.

Siden du er lei av å onanere, kan du kanskje bestemme deg for å ta en pause? Prøv å la være å onanerer hver gang muligheten er der. Da vil den seksuelle tenningen bygge seg opp og du vil få større nytelse når du først gjør det igjen.

Bestem deg for hvilken dag du skal la deg selv få lov til å onanere neste gang. La det være noen dager fram i tid. Om du blir kåt og får lyst til å onanere før det, skal du ikke gi etter for lysten, men hold deg til den dagen du har bestemt deg for. På den måten vil du la kåtheten din få bygge seg opp og du vil sannsynligvis merke at du har større tenning og er kåtere den dagen du skal onanere og det blir bedre. 

Om du ikke merker så stor forskjell første gangen, er det bare å forsøke igjen med ny "onaneringsdag" litt fram i tid. 

Håper svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)