Hvordan slutte å se porno og runke på kvelden?

Hei

Om du er lei av å onanere, kan du kanskje bestemme deg for å ta en pause fra det? Om du ikke onanerer hver gang muligheten er der, vil tenningen få bygget seg opp og du kan kanskje på den måten få større nytelse når du først gjør det igjen.

Bestem deg for hvilken dag du skal la deg selv få lov til å onanere neste gang. La det være noen dager fram i tid. Om du blir kåt og får lyst til å onanere før det, skal du ikke gi etter for lysten, men hold deg til den dagen du har bestemt deg for. På den måten vil du la kåtheten din få bygge seg opp og du vil sannsynligvis merke at du har et høyere tenningsnivå den dagen du skal onanere noe som kan gi deg nytelse igjen. 

Om du ikke merker så stor forskjell første gangen, er det bare å forsøke igjen med ny "onaneringsdag" litt fram i tid. 

Dette vil også gjøre at du ikke trenger å bruke porno for å bli kåt og tent.

Øv deg til å bruke fantasien din og lag deg historier og fortellinger med personer og ting du blir kåt av. Dermed vil du ikke være avhengig av porno for å onanere og bli tent.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS