Hvorfor blir jeg ikke like hard som partneren min når vi har sex?

Hei

Det er fint du stiller dette spørsmålet, fordi det er flere som opplever og lurer på det samme som deg.

Har du merket at penisen din kan være stivere og hardere enn det du beskriver når du er alene? F eks på morgenen når du våkner, eller når du runker for deg selv? Hvis du gjør det, er det et tegn på at alt fungerer som det skal med kroppen din. Hvis du ikke kjenner at den er eller blir stiv, kan du kontakte fastlegen eller helsestasjon for ungdom for å sjekke at alt er som det skal være.

Noen ganger kan man kjenne at det er vanskeligere å ereksjon når man er sammen med andre fordi man blir mer stressa på å skulle få det til. Da kan det bli en psykisk sperre, eller kjennes som en prestasjonsangst. Kan det være sånn for deg når du er sammen med partneren din?

Hvis du kjenner deg igjen i dette, kan kanskje dette hjelpe deg:

• Tenke på hva som egentlig gjør at du blir kåt når du er sammen med din partner. Kan det være en tanke, en fantasi eller noe dere kan gjøre sammen som vil tenne deg mer enn sånn det er nå?
• Kan du snakke med partneren din om at du kan føle deg stressa når dere har sex? Kanskje det kan redusere stresset ved å få det ut og teste ut nye måter å være nær hverandre på?
• Kan det være ting du liker å gjøre med og for partneren din kan gi hen nytelse, så du kan kjenne at det ikke handler om hva du får til?
• Bruk tid på andre steder på kroppen din enn penisen. Vi har mange følsomme steder som kan gi oss en seksuell opphisselse når de blir stimulert. Dette kalles erogene soner, og du kan lese mer om det her. Hvis du lar tanken om at du "må få ereksjon" ligge, la oppmerksomheten flyttes bort fra penis, kan du kanskje få ro til å kjenne etter hva som føles godt og tenner deg.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no