Har fått kjæreste, ereksjonen går ned når samleie, hva kan ha skjedd?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Det du beskriver er det mange menn som opplever. Selv om du ikke har hatt problemer med ereksjon før kan det bli slik at når det virkelig gjelder.

Det kan være slik at når du nå har fått kjæreste som betyr noe for deg blir det et ekstra press på deg om å få det til. Dette kan gjøre slik at du blir stresset og kroppen prioriterer å håndtere stresset og ereksjonen forsvinner.

Løsningen kan da være at du sørger for å være minst mulig stresset. Du kan prøve å tenke at det ikke er det verste som kan skje og du har jo evne til å få gode ereksjoner.

Du kan snakke med kjæresten din om at du synes det er vanskelig. Snakk om seksualitet og hva som tenner dere og hva dere synes er godt. Gjør ulike aktiviteter og ikke ha fokus på samleie. Når dere er avslappet, kåte og du har en god ereksjon kan dere forsiktig prøve med samleie. Blir ereksjonen svak kan dere gjøre andre ting for så å prøve igjen. Prøv å ikke tenke prestasjon.

Prøv også å tenke at det er noe i relasjonen som gjør at det blir vanskelig for deg. Tenk etter om du trenger noe fra kjæresten din. Når dere er sammen om det blir det ofte lettere.

Du kan også når du er alene øve på å runke penis stiv med positive seksuelle tanker og fantasier og la den bli slapp med tanker om noe du vet tenner deg av. Når du da er i situasjoner der du ønsker en stiv penis kan du tenker på det du vet gir en god ereksjon.

Jeg håper du fikk noen tips du kan bruke og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no