Får ikke ereksjon når det gjelder, noen tips?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Det er vanlig at en i perioder kan kjenne at det er like før en kommer. Noen ganger kan en også få utløsning og orgasme like før samleie.

Det er også et kjent fenomen at når det virkelig gjelder med riktig partner, slik som du beskriver er tilfelle med deg, så blir det vanskelig med ereksjon. Det kan bli et element av at du skal prestere i relasjonen.

Har det skjedd noen ganger før så vil kroppen og hode huske dette, en blir stresset og ereksjonen svikter.

Dette er med på å stresse deg og kroppen vil prioritere å håndtere stresset og nedprioritere ereksjonen.

Du kan øve for deg selv for å få mer kontroll. Du kan runke penis stiv til like før du får en utløsning og så klemme igjen med tommel på strengen under penishode og pekefinger på andre siden. La penis bli slapp og onaner på nytt igjen og klem av. Gjør dette noen ganger til du tillater deg en utløsning.

Du kan også onanere penis stiv med positive seksuelle tanker som du vet du blir kåt og får ereksjon av for så å la penis bli slapp av negative tanker som du absolutt ikke tenner på. Til slutt kan du tillate deg en utløsning.

Når du da er i situasjoner med partneren din der du trenger å ha en god ereksjon kan du tenke på de tankene og fantasiene som dukket opp når du øvde.

Kanskje du også kan forklare til partneren din hvordan det er for deg og at det er vanskelig. Får du støtte og forståelse fra partneren din kan det være med på å senke litt av prestasjonspresset du kjenner på. La det bli et felles prosjekt slik at du kan senke skuldrene litt.

Noen ganger kan dett også hjelpe å vite at det du beskriver er vanlig og skulle ereksjonen bli litt dårligere innimellom så prøv å tenke at det ikke er det verste som kan skje. De fleste gutter og menn opplever det innimellom og i perioder.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no