Jeg "fryser" når jeg er i nærheten av min partner, hva gjør jeg?

Hei!

Jeg regner med at begge ønsker et forhold igjen, og at det var vanskelig å være fra hverandre.

Det er ikke uvanlig unge gutter får prestasjonsangst og sliter med å få ereksjon med sin partner. Hvis du har opplevd det mange ganger før, kan en kjenne på den samme følelsen som gjør at du fryser.

Har det skjedd noen ganger før så vil kroppen og hode huske dette, og en blir stresset og ereksjonen svikter.

Aller først er det viktig at du og din partner snakker sammen om dette, og at det er rimelig vanlig blant unge gutter. Les artikkel: Kåt, men får ikke ereksjon — Ung.no

Du kan øve for deg selv for å få mer kontroll. Du kan runke penis stiv til like før du får en utløsning og så klemme igjen med tommel på strengen under penishode og pekefinger på andre siden. La penis bli slapp og onaner på nytt igjen og klem av. Gjør dette noen ganger til du tillater deg en utløsning.

Du kan også onanere penis stiv med positive seksuelle tanker som du vet du blir kåt og får ereksjon av for så å la penis bli slapp av negative tanker som du absolutt ikke tenner på. Til slutt kan du tillate deg en utløsning.

Når du da er i situasjoner med partneren din der du trenger å ha en god ereksjon kan du tenke på de tankene og fantasiene som dukket opp når du øvde.

Kanskje du også kan forklare til partneren din hvordan det er for deg og at det er vanskelig. Får du støtte og forståelse fra partneren din kan det være med på å senke litt av prestasjonspresset du kjenner på. La det bli et felles prosjekt slik at du kan senke skuldrene litt.

Noen ganger kan dett også hjelpe å vite at det du beskriver er vanlig og skulle ereksjonen bli litt dårligere innimellom så prøv å tenke at det ikke er det verste som kan skje. De fleste gutter og menn opplever det innimellom og i perioder.

Når dere er kåte og ønsker å ha samleie kan det bli enig om at dere ikke skal ha penetrerende sex, men bare utforske hverandres kropper. Bruk hender, tunge og munn til å finne steder på kroppen som er deilig og gir nytelse. Forsøk å senke skuldre og fokuser kun på nytelse. Hvis du plutselig skulle få ereksjon er det helt topp!

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)