Jeg må runke for å komme under sex, hva gjør jeg?

Hei!

Jeg kan forstå at du føler deg desperat og kanskje synes at dette er ubehagelig for deg.

Det er ikke uvanlig at gutter kan ha vansker med å få utløsning under samleie. Når det skjer, kan en bli usikker og stressa. Da er det greit å vite dette ikke er tegn på at noe er galt og at det handler om at du blir trygg på deg selv og din partner. Du sier også at du runker til utløsning, som er et godt tegn på at det ikke er noe i veien med deg!

Du skal vite at hvis du tenker og kanskje stresser litt med at du ikke får utløsning eller orgasme, så vil disse tankene overta mye i hodet, og fokuset på å være kåt blir mindre.

Prestasjonsangsten en ofte kjenner på kan føre til at en ikke klarer å opprettholde ereksjonen eller at utløsningen uteblir. Klarer en å slappe av og fokusere på de pirrende og kåte følelser, senke skuldre og gjerne hjelpe til selv for å få utløsning.

Det hjelper også at partneren er klar over at dette er vanlig for unge gutter, slik at du slipper å stresse med disse tankene alene. Snakk med henne om dette.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS