Jeg får ikke utløsning med min partner, hva gjør vi?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med det som plager deg.

Du skal vite at dette er det mange gutter som sliter med og mange som kan kjenne seg igjen i ditt problem.

Det er ikke noe galt med deg fysisk når du klarer å få utløsning når du onanerer, noe som er flott.

Som regel når en opplever at seksualiteten ikke fungerer slik som en vil sammen med partner så er det ofte et element av prestasjonspress inn i bildet. Dette kan være både fra deg og partner. Når en har tanker og stress i kroppen om at en må komme så kan det stenge av for kåthet, og nytelse, noe du trenger for at det skal skje.

I slike tilfeller er det viktig å snakke sammen med partner slik at denne kan dele problemet med deg. Det kan bli vanskelig for deg og øke presset hvis det er du som er problemet. Som regel er partner en del av det.

Snakk om hva dere sammen og fokuser på å kjenne etter hva som er godt og hva gjør deg kåt, og ikke bruk energi på at du skal få utløsning. Kanskje dere kan være sammen seksuelt uten å ha fokus på utløsning og orgasme. Utforsk, lek og le sammen, del fantasier og nyt hverandres kropper. Du kan også bruke seksuelle fantasier bevisst for å forsterke kåtheten din. Du bestemmer selv om du vil dele disse med partner.

Dere kan også snu om på det dere pleier å gjøre og prøve andre stillinger eller la deg bli ferdig først og så partneren din.

Dette kan redusere press og stress om å prestere og kanskje det da blir letere for deg å komme og få utløsning når du vil.

Håper at dette vil hjelpe deg og din partner.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no