Hvordan få orgasme sammen med partneren min?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Du skriver at du får orgasmer alene når du onanerer og det er et godt utgangspunkt. Da vil du kunne få det sammen med en partner også.

Det er vanlig, spesielt i begynnelsen av et forhold at en ikke får det til med en partner.

Ofte er det slik at det er noe som hindrer for at en skal klare å ha fokus på kåthet og nytelse, noe du trenger for å få orgasmer. Det er ofte tanker om at du må prestere som kan stenge av.

Det kan også være slik at når du har opplevd å ikke få orgasmer blir du stresset over at du må klare det. Dermed bruker kroppen mye energi på å tenke og bekymre seg slik at du mister tilgangen til kåtheten du trenger for å få orgasmer.

Jeg vil anbefale deg at du prøver å ta fokus bort fra prestasjon. Snakk med partneren din slik at du får tillatelse til å ikke stresse og prestere. Kanskje dere en periode kan ha fokus på utforskning og å bli kjent med hverandres kropper og kjønnsorgan. Da kan dere ha fokus kun på nytelse og ikke prestasjon. Kjenn etter hva som gjør deg kåt og hvordan du vil ha det. Du kan også spørre partneren din om det samme. Jeg vil også utfordre deg på å fortelle om de tingene du ikke liker også. Når dere gjør ting du ikke liker vil jeg tro du ikke gleder deg og nyter og da vil det bli vanskelig å bygge opp kåthet og tilstedeværelse med ham.

Etter hvert kan du vise partneren din hvordan du gjør det når du onanerer, la han se for så å prøve. Kanskje det da blir lettere for deg å også gjøre det selv underveis. Det er vanlig å ikke få orgasmer under et samleie. De fleste må stimulere klitoris før, etter eller underveis i samleiet. Prøv dere frem.

At du blir sår under og etter samleiet kan også henge sammen med at du ønsker så inderlig å ha det bra med partneren din og nyte like mye som ham. Dette kan igjen gi tanker om å skulle få til og prestere. Når du er kåt og seksuelt opphisset vil kroppen reagere med at det strømmer blod til kjønnet ditt og området rundt, klitoris blir stiv, skjeden svulmer opp og blir lenger og det produseres ekstra fukt som skal fungere som glidemiddel. Kjenn etter før samleie at du har svulmet opp og er fuktig før du fører fingre eller penis inn i skjeden. Er det sammenlukket og tørt venter dere med samleie. Dere gjøre andre ting og jobbe med kåthet til du er klar.

Du kan også ta initiativ til å snakke med partneren din om hva du tenker og føler. Jeg vil tro han er opptatt av at du skal ha det bra. Vær ærlig og si hva som er viktig for deg og la han dele problemet med deg. Han er en like stor del av det. Kanskje du kan vise ham dette svaret og dere sammen kan lese artuiklene under?

Jeg håper du fikk litt hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no