Spørsmål og svar

Får ikke utløsning når vi har sex, hva er galt?

Gutt, 18

Hei. Jeg har et problem når det kommer til sex. Jeg er en aktiv gutt, og liker kanskje å runke noen ganger om dagen. Jeg har en kjæreste og jeg føler meg veldig trygg rundt henne når det kommer til sex. Vi har bra samleie i lag, men det er et problem. Jeg kommer når jeg runker, men ikke når jeg og kjæresten min har sex. Det irriterer meg veldig. Jeg får hun til å komme, men jeg kommer ikke. Det som er kjipt er at hun føler at hun gjør noe galt, noe jeg absolutt ikke mener. Det ender opp med at jeg må stå å runke også komme, eller å bare ikke komme. Vi er ikke redd for å snakke i lag om forskjellige ting. Vi er begge veldig trygge på hverandre. Jeg er heller ikke ukomfortabel. Så jeg klarer ikke å finne ut hva problemet er.

Svar

Hei!

Dette er et helt vanlig problem for unge gutter, og mange vil nok kjenne seg igjen i akkurat dette.

Fysisk så er det ikke noe i veien med din penis og funksjon, da du har utløsning når du onanerer.

Som regel når en opplever at seksualiteten ikke fungerer slik som en vil sammen med partner så er det ofte et element av prestasjonspress inn i bildet. Dette kan være både fra deg og partner. Du har opplevd flere ganger at du ikke får utløsning, og helt automatisk så går tankene dit når dere har sex. Kroppen din stresser at dette skjer igjen som igjen stenger av for kåthet og nytelse, noe du trenger for å få en utløsning.

I slike tilfeller er det viktig å snakke sammen med partner om at dette er ganske vanlig, slik at forventningen dempes at stresset ditt blir fjernet. Det er ikke din partners feil!

Fokuser på å kjenne etter hva som er godt og hva som gjør deg kåt, og ikke bruk energi på at du skal få utløsning og komme. Kanskje dere kan være sammen seksuelt uten å ha fokus på utløsning og orgasme. Utforsk, lek og le sammen, del fantasier og nyt hverandres kropper. Du kan også bruke seksuelle fantasier bevisst for å forsterke kåtheten din. Du bestemmer selv om du vil dele disse med din partner. Hva tenker du på når du onanerer? Kan du bruke noen av disse fantasiene når du er med din partner?

Dere kan også snu om på det dere pleier å gjøre og prøve andre stillinger eller la deg bli ferdig først og så partneren din. Utforsk gjerne hele kroppen og finn erogene soner som gir ekstra nytelse.

Dette kan redusere press og stress om å få utløsning og gjøre situasjonen lettere for begge.

Håper at dette vil hjelpe deg og din partner.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 18.6.2025