Hva kan jeg gjøre for å få orgasme med en partner?

Så bra at du skriver inn til ung.no

Det er vanlig, spesielt med ny sexpartner at en ikke får orgasmer.

Du skriver at du får orgasmer alene når du onanerer. Det tenker jeg er et godt utgangspunkt. Da vil du kunne få det sammen med en partner også.

Du kan jobbe med egne orgasmer først med og uten vibrator. Kanskje du kan bruke vibrator sammen med en partner? Eller at du kan øve på å få orgasmer uten vibrator også og vise dette til partner. Prøv ulike stimuleringer, trykk og intensitet. Jobb med kåthet og kjenn etter hva som gjør at du blir ekstra kåt.

Ofte er det slik at det er noe som hindrer for at en skal klare å ha fokus på kåthet og nytelse, noe du trenger for å få orgasmer.

Kan det være at du har tanker om at du må prestere nå med en ny partner? Eller at det er andre tanker som stenger av?

Det kan også være slik at når du har opplevd å ikke få orgasmer blir du stresset over at du må klare det og dermed bruker kroppen mye energi på å tenke og bekymre seg slik at du mister tilgangen til kåtheten du trenger for å få orgasmer?

Jeg vil anbefale deg at du prøver å ta fokus bort fra prestasjon. Snakk med sexpartneren din slik at du får tillatelse til å ikke stresse og prestere. Kanskje dere en periode kan ha fokus på utforskning og å bli kjent med hverandres kropper og kjønnsorgan. Da kan dere ha fokus kun på nytelse og ikke prestasjon. Kjenn etter hva som gjør deg kåt og hvordan du vil ha det. Du kan også spørre partneren din om det samme.

Etter hvert kan du vise partneren din hvordan du gjør det når du onanerer eller at du kan onanere deg selv for eksempel imens dere har annen seksuell aktivitet som for eksempel et samleie? Prøv dere frem.

Kikk gjerne på artiklene som ligger nedenfor svaret og gjerne sammen med partneren din.

Jeg håper du fikk litt hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no