Jeg får ikke utløsning, er det noe galt?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med det som plager deg.

Dette er et helt vanlig problem for unge gutter, og mange vil nok kjenne seg igjen i akkurat dette.

Fysisk så er det ikke noe i veien med din penis og funksjon, da du har utløsning når du onanerer.

Som regel når en opplever at seksualiteten ikke fungerer slik som en vil sammen med partner så er det ofte et element av prestasjonspress inn i bildet. Dette kan være både fra deg og partner. Når en har tanker og stress i kroppen om at en må komme, så kan det stenge av for kåthet og nytelse, noe du trenger for å få en utløsning.

I slike tilfeller er det viktig å snakke sammen med partner om at dette er ganske vanlig, slik at forventningen dempes og at stresset ditt med å få utløsning blir fjernet.

Fokuser på å kjenne etter hva som er godt og hva som gjør deg kåt, og ikke bruk energi på at du skal få utløsning og komme. Kanskje dere kan være sammen seksuelt uten å ha fokus på utløsning og orgasme. Utforsk, lek og le sammen, del fantasier og nyt hverandres kropper. Du kan også bruke seksuelle fantasier bevisst for å forsterke kåtheten din. Du bestemmer selv om du vil dele disse med din partner. Hva tenker du på når du onanerer? Kan du bruke noen av disse fantasiene når du er med din partner?

Dere kan også snu om på det dere pleier å gjøre og prøve andre stillinger eller la deg bli ferdig først og så partneren din. Utforsk gjerne hele kroppen og finn erogene soner som er ekstra deilige.

Dette kan redusere press og stress om å prestere og kanskje det da blir lettere for deg å komme og få utløsning når du vil.

Det er flott at dere bruker prevensjon og glidemiddel og beskytter dere mot graviditet og seksuelt overførbare infeksjoner.

Håper at dette vil hjelpe deg og din partner.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)