Noen tips til å klare å komme fortere?

Hei!

Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer alene og med en partner. Hvis en ikke blir kåt får en ikke orgasme.

Vanligvis hvis en strever å få orgasme sammen med en partner, klarer en å få det alene. I og med at du strever også alene, bør du snakke med lege på dette.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Det er noen som kjenner på stress eller et press om å prestere. Hvis det skjer vil andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer når de er med en partner. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Det er en del som ser mye porno som kan streve med ereksjonen.

Seksualitet med en partner ligner sjelden på det en ser i porno.

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

En kan bli lei porno og da streve med å huske hva en brukte som seksuelle tennings-fantasier når en var yngre. Det kan ta litt tid å finne tilbake til god seksualitet med seg selv uten bruk av porno. Øv på å bruke seksuelle tanker og fantasier når du onanerer.

Snakk med lege.

Hvis det er vanskelig å forklare og noe av svaret er relevant kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no