Greier ikke å komme under samleie. Sammenheng med pornoavhengighet?

Hei!

Det kan være en sammenheng mellom det at du ikke kommer under samleie og det at du er avhengig av porno.

Porno er ofte langt fra vanlig seksualitet mellom to vanlige mennesker. Hvis en har sett mye porno og trenger det for å bli skikkelig kåt og få orgasme/sædavgang, kan en streve sammen med en partner.

En blir vant til visuelt sterke stimuli, og er kanskje ikke helt tilstede i kroppen sin og kjenner da ikke etter de gode følelsene.

Det kan hjelpe at du slutter å se porno.

Når du runker, og også sammen med partneren, kan du øve på det å bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan ta litt tid å øve på det.

Du kan vente til blir skikkelig kåt og så at du tenker på det du liker. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det. Når du ikke kan vente lengre, kan du onanere til orgasme/sædavgang.

Etterhvert vil du opparbeide mye mer følsomhet i deg selv, og også sammen med partneren din.

Kan det være at du stresser eller føler at du må prestere sammen med partneren?

Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Kanskje kan det være nyttig å vite at det kun er 30 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden? Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. Spør hva hun liker.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no