Har et problem når jeg skal ha sex, jeg får ikke til å komme.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Er det sånn at du ikke runker for deg selv? Hvis det er tilfelle må du kanskje begynne å runke for deg selv for at du skal få orgasme/sædavgang sammen med en partner?

God seksualitet med seg selv er grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Kan det være at du er litt stresset eller at du føler at du må prestere?

Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og en får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Når vi vet at samleier alene sjelden er nok til at jenter får orgasme, kan det også kanskje hjelpe deg å slappe mer av? Se denne artikkelen. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

Lange samleier er dessuten slitsomt for begge parter. Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

19 % har sex/seksualitet med en venn.

Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det.

Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Snakk med partneren om dette.

Hvis du fortsetter å streve med dette kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no