Jeg sliter med å få ereksjon, og er så redd hun ikke vil ha meg mer!

Hei og takk for at du skriver til ung.no.

Dette er noe som veldig mange gutter vil kjenne seg igjen i.

Det er ikke uvanlig at gutter kan ha vansker med å få ereksjon når de skal ha samleie. Når det skjer, blir en gjerne usikker og stresset. Da er det greit å vite dette ikke er tegn på at noe er galt og at det handler om at du blir trygg på deg selv og din partner.

Du skal vite at hvis du tenker og kanskje stresser litt med at du ikke får ereksjon eller orgasme, så vil disse tankene overta mye i hodet, og fokuset på å være kåt blir mindre. Prestasjonsangsten en ofte kjenner på kan føre til at en ikke klarer å få ereksjon eller at utløsningen uteblir.

Klarer en å slappe av og fokusere på de pirrende og kåte følelser, senke skuldre og gjerne hjelpe til selv for å få utløsning. Det hjelper også at partneren er klar over at dette er vanlig for unge gutter, slik at du slipper å stresse med disse tankene alene.

Anbefaler at du snakker med henne om dette og at det er vanlig for gutter å ikke få ereksjon. Si at du synes dette er ubehagelig og har skrevet til ung.no med dine bekymringer. Vis henne gjerne vårt svar og vær åpen og ærlig om dette. Les også artikkelen nedenfor for enda mer informajson.

Husk at det er vanlig å føle seg usikker og redd for at sexen ikke skal være bra nok og at det skal bli mislykket. Det er da viktig å være ærlige med hverandre, og kjenne på en trygghet sammen. Forsøk å lek mer, utforsk hverandre og ulike erogene soner, senk skuldrene, kjenne etter hva som er pirrende og godt. Ikke tenke på ereksjon eller orgasme. Vær gode med hverandre og finn ut hva dere liker.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS