Jeg mistet ereksjon med ny partner.

Gutt, 18

hei. jeg skulle ligge med en jente for 5-6 mnd siden, men jeg ble ikke ordentlig hard. jeg hadde en kjæreste i over 1 år, som var min første seksuelle partner, og da hadde jeg aldri det problemet. så slo hun opp med meg og jeg ble veldig trist og deprimert. jeg onanerte en del og så på porno, noe jeg ikke gjorde når vi var sammen. dette var mitt første ligg siden hun slo opp med meg, og det var deilig det å endelig være seksuell igjen. men det ble ikke noe ordentlig, siden jeg ikke ble ordentlig hard, og jeg er redd jeg har sett for mye på porno og har helt facka fetish og alt sånt, så jeg prøver å ikke se på porno for å forebygge det. jeg vil helst ikke onanere hver dag, føler meg bedre hvis jeg gjør det sjeldnere, men det er så vanskelig å ikke gjøre det hvis jeg først har gjort det noen dager etter hverandre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du skriver inn til ung.no

De fleste menn vil i løpet av livet oppleve enkeltvise hendelser eller perioder der ereksjonen svikter.

Du skriver at du i en periode med fast partner ikke opplevde noe problem. Dette viser at det ikke er noe galt med din evne til å få ereksjoner. Hvis du også får ereksjoner når du onanerer alene er dette også tegn på at det ikke er noe galt med penis eller din evne til å få og opprettholde ereksjon.

Det er da nærliggende å tenke at det kan ha en psykologisk forklaring. Når en møter en partner som en tenner godt på og vil gjerne være sammen med så kan en få tanker om at en må prestere og tenke "nå gjelder det". Dette kan være nok til at en blir stresset og kroppen prioriterer å få ned stresset og klarer ikke å holde på ereksjonen.

Det er vanskelig å vite om den pornoen du har sett på påvirker. Den kan gjøre det hvis du har sett på porno du for eksempel har skyldfølelse for. Kanskje det kan hjelpe å tenke at du ikke vil se på slik porno igjen, men porno som er positivt og bra for deg.

Du skriver at du har det bedre når du ser sjeldnere på porno. Du kan gradvis jobbe med å treppe ned og heller belønne deg med å se på porno som er bra for deg. Det blir som å se på porno som annen avhengighet.

Når du neste gang skal være sammen med noen andre seksuelt kan du tenke gjennom hva som vil være bra for deg. Ofte kan det være fint å bli trygg på den du skal være sammen med. Kanskje dere kan gjøre andre seksuelle aktiviteter først og vente med et samleie til du kjenner at penis er klar. Hvis du mister ereksjonen så gjør noe annet og jobb med kåthet og tilstedeværelse.

Du kan også øve når du er alene og uten å bruke porno. Onaner penis stiv med positive seksuelle tanker. La den bli slapp med negative tanker eller med noe du vet ikke tenner deg seksuelt. På denne måten kan du bruke tanker og fantasier i situasjoner der du trenger en stiv penis og kunne få ned en ereksjon hvis du skulle trenger det.

HVis ikke du opplever bedring eller fortsetter å ha negative tanker rundt ereksjon og pornobruken din vil jeg oppfordre deg til å oppsøke noen å snakke med. Helsesykepleier på skolen kan ofte mye om seksualitet.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og les gjerne artiklene under for flere tips.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.6.2022