Hvorfor fikk jeg ikke ereksjon når jeg skulle ha sex?

Hei

Så kipt det var for deg at du ikke klarte å få penis hard nå som du skulle ha sex med dama di. Det er nok noe mange gutter frykter, så det er fint at du skriver til oss.

Det som kan være greit å vite er at dette skjer med alle gutter i alle aldre. Noen kan oppleve det ofte, mens andre i visse situasjoner. Det er da naturlig at man får litt panikk og tenker på viagra som løsning, men det er nok ikke det lureste du kan gjøre.

Det å oppleve ereksjonssvikt er ingen god følelse. Det kan føre til at du begynner å bli usikker og litt engstelig for at det skal skje igjen, noe som igjen kan påvirke ereksjonen. Det kan bli en vond sirkel som kan gi deg dårlig selvtillit og selvfølelse.

Det som du kan se etter er om at du får morgenereksjon, ereksjon når du onanerer eller ved andre tilfeller, fordi det betyr at det ikke er noe feil med blodtilførselen med penis og mest sannsynlig ikke noe fysiologisk feil. Kanskje kan det få deg til å slappe litt av?

Det er også mange gutter som trener litt på å få kontroll på ereksjonen sin. Det vil si at de bruker god tid og fokuserer på erogene soner på kroppen som ikke omhandler penis, øve deg med å få ereksjon av positive tanker og få den slapp igjen med negative tanker, du kan trene musklene i bekkenbunnen din ved å knipe av urinstrålen når du tisser eller vippe penis opp og ned når den er stiv.

Du skriver ikke noe om ditt forhold til porno, men mange ungdommer som ser mye porno får ikke samme tilfredsstillelse når de har "vanlig" sex. Hvis det er tilfelle så er anbefalingen å prøve å slutte å se mye porno eller kanskje se litt porno som dere begge har lyst til å se sammen med dama di hvis hun er komfortabel med det.

Det du skriver videre er nok den største grunnen til at du ikke klarte å få ereksjon. Det å være nervøs og stresset påvirker dine hormoner. Stresshormonet er det hormonet som trumfer alt og da klarer du ikke å slappe av og få ereksjon. Dette er helt naturlig og da er oppskriften at du kanskje må bruke litt tid på å bli litt mer trygg i situasjonen og med kjæresten din. Snakk med henne om at dette ble så feil for deg, nettopp fordi du ble så stresset. Dette er nok noe dere begge kjente på, men jenter opplever gjerne å ikke bli våt i skjeden og det er jo ikke like synlig som mangel på ereksjon. Det er også veldig vanlig at jenter ikke får orgasme, nettopp fordi stresshormonene tar for stor plass.

Det dere videre kan gjøre er å snakke om hva dere skal gjøre. Kanskje skal dere avtale på forhånd at dere ikke skal ha penetrerende sex? Bare det å ligge og kose og ta på hverandre uten at du trenger å tenke på ereksjon vil få ned dine stresshormoner. Da vil du gradvis opparbeide deg en trygghet og ereksjonen vil komme naturlig etter en tid. Det er mange som synes at dette er mye mer givende enn at penis trenger å være stiv.

Dette er enkle ting du kan trene på selv og hvis det viser seg at du ikke helt får det til så ta gjerne kontakt med din fastlege eller helsestasjon for ungdom for en samtale.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.