Jeg får korte ereksjoner og penis er ikke så veldig hard.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er vanlig at kåthet og ereksjon kan gå opp og ned i ungdomstiden. Heldigvis er det sjeldent at det er noe som er fysisk galt når man ikke får ereksjon. Det kan handle om stress, sykdom, rusmidler eller prestasjonsangst.

For å få ereksjon er det viktig å være avslappet, så når ereksjonen ikke er som den skal fører dette ofte til mye uro og stress, som igjen gjør ereksjonen vanskeligere. Det skaper en ond sirkel.

Det kan være en god idé å bli kjent med kroppen din på nytt. Finn områder på kroppen som kan gi deg litt ”ekstra” (erogene soner), f. eks. brystvortene, øreflippene, området rundt anus, pungen, innsiden av lårene, egentlig hvor som helst. Når du finner dem, kan stimulering av disse områdene hjelpe deg til å oppnå mer lyst og bedre respons fra kroppen.

Forsøk også å få tak i dine seksuelle fantasier. Hva gjør deg kåt? Du kan lage dine egne bilder, situasjoner eller "filmer" i hodet, som du kan bruke når du er kåt og onanerer.

Så lenge ikke du er avhengig av porno for å bli kåt, skal det mye til at porno nedsetter din evne til å få ereksjon.

Dersom du får jevnlig ereksjon ved berøring, ikke har problemer med å få ereksjon når du er kåt og onanerer så fungerer ereksjonen din som den skal. Man bør derimot snakke med en lege hvis man ikke våkner med ereksjon og heller ikke selv klarer å runke til orgasme/sædavgang.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no