Sliter med ereksjon etter noen negative erfaringer med promille...

Gutt, 18

Hei. Når jeg har vært med en jente så har jeg slitt med å få ereksjon. Begge gangene har jeg hatt promille. Men dette har ført til at jeg over tenker det veldig, og er redd for at jeg ikke skal få den opp neste gang. Derfor har jeg aldri turt å være med en jente igjen, selvom jeg blir spurt. Jeg har en fetish, men jeg prøver sterkt å bli kvitt den med å ikke runke til det. Jeg startet ikke med dette før for 1 måned siden. Dette har resultert at jeg sjeldent er kåt hjemme og runker lite. Jeg over tenker dette, og er kommet til punktet hvor jeg nesten ikke klarer å prate til nye jenter. Jeg har i utgangspunktet bestemt meg for å vente til jeg får kjæreste, med det tar for lang tid. I tillegg har jeg vurdert å ta Viagra en gang, for å komme over milepælen med å ha sex for første gang, og kanskje jeg vil slutte å overtenke det. Men har hørt at Viagra ikke gjir garantert ereksjon. Er det noe som gjør det? Jeg overtenker dette, og det resulterer i at jeg får et veldig dårlig selvbilde.

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss om dette tema. Det er mer vanlig enn du tror.

Når en mister ereksjonen fordi en har promille og kanskje ikke kjenner partner så godt, vil det være med å påvirke troen på egen ereksjons-evne senere.

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter.

Prestasjonsangst og stress sitter i hodet og ikke i penis. Det er ikke noe galt med penis. Men tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjernen til penisen.

Vi er også lagd slik at stresshormonene dominerer over de hormonene som gir tenning. Når stresstankene og stresshormoner tar styringa, stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Du har i en periode heller trukket deg unna potensielle partnere enn å forsøke å gjøre noe med tankene dine. Nå tar du tak i det, og det er bra. Det går nemlig an å gjøre noe med dette.

Svaret er ikke Viagra eller andre potensmidler. Det er riktig at slike medisiner ikke nødvendigvis hjelper i slike tilfeller. En må jobbe med tankene, og få et bedre forhold til egen kropp.

Jeg vil anbefale deg å prøve å onanere når du feks våkner med ereksjon. Bruk tanker og fantasier, som kan skape bilder i hodet som du blir kåt av. Kjenn på kroppen din og prøv å legg merke til hva du synes er deilig. Varier måten du onanerer på, og hvis du har lyst, kan du bruke en vibrator/noe som vibrerer i området mellom pung og anus, eller der du føler det godt. Noen opplever da en økt tenning, fordi det stimulerer i et erogent område.

Vær tålmodig og bruk tiden fremover på å bli trygg på kroppen din igjen. Når du etter hvert treffer en partner, kan du forsøke å fokusere mer på hennes nytelse enn på at dere skal ha samleie. Bruk tid på å bli trygg, og snakk gjerne med henne om dine erfaringer tidligere som har vært vanskelige. Det kan gjøre partner trygg, og du får mindre stress. Ergo bedre ereksjon mest sannsynlig.

Skulle problemet bli langvarig, bør du ta kontakt med feks en sexolog. Du kan finne sexologer i hele landet på finnensexolog.no.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 12.3.2025