Hvorfor mister jeg ereksjonen og hvorfor varer den så kort?

Hei

Det kan være flere grunner til dette. Sexlysten vår går helt naturlig opp og ned. Det kan handle om faser i livet, hvordan hverdagen din er, om du opplever mye stress, er opptatt av helt andre ting som tar plassen eller rett og slett er mindre kåt.

Du trenger ikke å oppsøke lege for dette. Hvis du opplever å få morgenereksjon innimellom og kjenner at penis blir stiv når du runker, selv om det ikke varer så lenge, har du evne til å få en ereksjon, noe som tyder på at det ikke er noe fysiologisk galt.

Hva gjør deg kåt? Kan det være noe du har blitt tent av før, noe som du er litt lei av? Noen ganger kan vi gå lei, trenge nye fantasier eller nye måter å stimulere oss på. Hvordan liker du å stimulere deg selv? Kan du gjøre det på en annen måte? Det kan være å bytte hånd når man onanerer, runke med hånden innover i stedet for utover eller gni penis inntil noe som gir trykk andre steder. Let etter fantasier eller nye historier som kan tenne deg.

Sex kan dessverre også lett gi en følelse av at vi må prestere, og det kan også oppstå når du har sex med deg selv. Når du tenker på at penis blir slapp, er det lettere at nettopp det skjer, fordi stresshormonene tar over for lysthormonene. Dette sitter i hodet, og derfor er det ikke uvanlig at man kan bli opphengt i at det ikke funker som det gjorde før, og tankene om dette påvirker ereksjonen.

Ta det helt ned, du skal ikke prestere, men kose med kroppen din. Kjenn etter hvor det er deilig å ta, let etter erogene soner, og bestem deg for at det bare skal være en avslapning og nytelse. Målet er ikke å få ereksjon, men å ha det deilig.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no