Er det noe galt med meg, jeg får ikke stiv penis?

Hei!

Fint at du skriver til oss med det du lurer på.

Det er ikke noe i veien med deg!

Det du beskriver er det mange som opplever. Det er vanlig for gutter og menn at ereksjonen kan svikte i enkelttilfeller eller i perioder.

Hvis du, når du onanerer får en god ereksjon er det et tegn på at det ikke er noe galt med penis.

Ofte kan en oppleve at en mister ereksjon før samleie, og at du har havnet i en situasjon som du blir stresset av. Noen kaller det for prestasjonsangst og da bruker du mye tankevirksomhet og energi på å tenke. Slik mister du kåthet og nytelse som en trenger for å holde penis stiv nok til et samleie. I tillegg vil en ofte ubevisst presse seg selv og ofte få tanker om at partner forventer at en skal få det til. Er jeg bra nok? Tenk om jeg ikke får det til?

Prøv å fokuser på å det godt og kjenne på din kåthet. Blokker din redsel på å ikke få det til legg alle andre tanker til side.

Når det ikke blir press om å få til en ereksjon kan det være at stresset blir dempet og du kan bruke energien til å kjenne på kåthet og tilstedeværelse, noe som er viktig for å få en ereksjon.

Du kan når du onanerer øve på å få bedre kontroll over penis. Du kan onanere penis stiv med positive seksuelle tanker som du vet at du blir kåt av for så å la den bli slapp med negative seksuelle tanker. På den måten kan du bruke de seksuelle positive tankene i situasjoner der du ønsker en stiv penis.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no