Jeg får ikke ereksjon, kan noen hjelpe?

Hei!

Så fint du skriver inn til ung.no

Det er vanlig for gutter og menn at ereksjonen kan svikte i enkelttilfeller eller i perioder. Dette er ikke nødvendigvis et tegn på at det er noe galt med penis. Hvis du våkner med morgenereksjon og får ereksjoner innimellom er det et godt tegn. Hvis du ikke får noen ereksjoner kan du oppsøke fastlegen din for en undersøkelse.

Som oftest er det slik at en blir stresset og får negative tanker om at det er noe galt med penis. Da prioriterer kroppen å takle stresset, noe som kan gjøre det vanskelig å få til en god ereksjon.

Ellers så kan andre ting som for eksempel stress med skole, bekymringer og konflikter eller rus påvirke ereksjoner.

Kanskje det blir lettere for deg når du vet at det er vanlig med slike perioder og ikke stresse. Tenk kåthet og nytelse når du skal onanere og ikke prestasjon.

Har du partner er det viktig at denne ikke presser eller forventer en ereksjon. I slike tilfeller er det godt å kunne snakke om det og at partner kan trygge deg på at det ikke er så farlig. Hvis en ikke stresser og for eksempel gjør andre ting vil ereksjonen komme tilbake.

Du kan når du onanerer øve på å få bedre kontroll over penis. Du kan onanere penis stiv med positive seksuelle tanker som du vet at du blir kåt av for så å la den bli slapp med negative seksuelle tanker. På den måten kan du bruke de seksuelle positive tankene i situasjoner der du ønsker en stiv penis.

Trenger du å snakke med noen kan helsesykepleier på skolen være fin å snakke med om seksualitet.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no