Hvorfor sliter jeg med ereksjon og har mindre sexlyst når jeg er med damer?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er veldig vanlig å oppleve i perioder hvor ereksjonen svikter, både alene og sammen med en aktuell partner, og det er sjelden tegn på noe alvorlig, særlig hvis du er ung. Når det skjer i begge situasjoner, henger det ofte sammen med stress, prestasjonsangst, eller at du har mistet fokus på lyst og kåthet for en periode.

Lysten på sex varierer både gjennom livet og gjennom et forhold. I noen perioder kjenner en seg mer kåt og klar for sex enn i andre perioder. Dette er naturlige variasjoner som en ikke trenger å bli bekymret for.

Noen ganger går ikke slike variasjoner over og de varer så lenge at en faktisk blir bekymret. Da kan en kjenne på et behov for å finne ut av hvorfor det skjer.

Det er som nevnt ikke uvanlig at en kan slite med å få ereksjon. Unge gutter kan fort kjenne prestasjonsangst og at de fokuserer så mye på å få stå, at de glemmer å kjenne etter på de pirrende og kåte følelser.

Dersom din penis fungerer fint når du onanerer så sier det meg at det er ikke noe i veien med den.

Det er vanlig, spesielt når en er ung at en opplever at ereksjonen svikter når det gjelder. Som regel skjer dette fordi det er en forventning om at du skal ha en ereksjon. Både fra deg selv og den du er sammen med.

Når dette skjer blir en fort stresset og anspent, en bruker energi på å regulere stresset og mister dermed tilgangen til kåthet og lyst som er viktig for å få og opprettholde ereksjonen.

Du kan neste gang du er sammen med noen prøve å ta fokus bort fra prestasjon. Du kan prøve å begynne i en annen ende. Kanskje dere kan ha annen seksuell aktivitet enn samleie. Bli kjent, utforsk, snakk om hva dere har lyst til og tenner på. Onaner hverandre og kanskje prøve munnsex. Hvis du kjenner at du slapper av og ikke må prestere kan det være at du kan få bedre tilgang til kåthet, tenning og lettere holde på en ereksjon.

Du kan også øve når du onanerer: Onaner penis stiv med positive seksuelle fantasier og la den bli slapp med negative seksuelle fantasier. Fantasier som du vet gjør at du mister ereksjon. Gjør dette flere ganger til at du kjenner at du har mer kontroll. Når du da er i en setting der du trenger en stiv penis kan du bruke fantasiene bevisst til å kontrollere penis.

Blir det vanskelig å finne ut av alene, er det fint å snakke med noen. Da er helsestasjon for ungdom i kommunen et bra sted å starte. Du kan også ta kontakt med fastlegen dersom du tenker noe av dette passer for deg eller for en vurdering.

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no