Jeg får ikke ereksjon, hva gjør jeg, er Viagra trygt?

Hei!

Det du forteller om i spørsmålet ditt er kanskje det aller mest vanlige, seksuelle problemet menn i alle aldre har. Å ikke få ereksjon, eller at ereksjonen forsvinner, når en skal ha sex er veldig vanlig. Når dette skjer kan en føle seg dårlig, få dårlig selvtillit og få negative tanker om å aldri kunne klare å ha samleie med noen.

De aller fleste tenker ikke noe over om ereksjonen ikke er som en skulle ønske de første gangene de skjer. Er det slik at det stadig gjentar seg, kan en bli stressa, urolig og tenke at en aldri får det til. Slike negative tanker kan ta så stort fokus at en ikke klarer å se for seg muligheten av å få det til.

Gutter kan ha et for stort fokus på å skulle yte og mindre på det å nyte, med det menes at en har alt fokuset på å gjøre det bra for den en er sammen med og glemmer at en selv også skal ha det godt. Tenk gjennom hva det er du ønsker og trenger når dere skal ha sex.

En kan ha god effekt av å spille ut en av favorittfantasiene sine i tankene mens en har samleie - det som skjer i tankene er det kun en selv som vet noe om og dette er ikke noe en trenger å fortelle noen om. 

Her er noen praktiske øvelser du kan sjekke ut:

Du kan få bedre kontroll på ereksjonene dine om du trener litt. Du kan onanere penis stiv med positive tanker og la den bli slapp med negative tanker. Dette skal du gjøre til at du føler at du har kontroll. Når du da er i en situasjon der du trenger en stiv penis kan du kanskje klare å overføre fantasiene du brukte når du trente alene. Øv litt inn i mellom.

Du kan også trene på knipeøvelser for å styrke musklene i bekkenbunnen. Tren de musklene som du bruker for å stoppe urinstrålen. Når penis er stiv, kan du prøve å vippe den opp og ned og gjerne ligge en liten klut oppå penis.

For noen kan Viagra, eller andre lignende legemidler, være til hjelp om en ikke får ereksjoner. Men; dette er et legemiddel som er ment for menn som ikke får ereksjon i det hele tatt. Våkner en med morgenereksjon, får ereksjon når en er alene eller av og til sammen med partneren sin, trenger en i utgangspunktet ikke set slikt legemiddel. Det er ikke farlig å prøve ut Viagra.

Når en tester ut de ulike øvelsene, er det ikke uvanlig at en kan bli kåt og få seksuelle fantasier. Det å finne ut nye ting om kroppen din og kanskje andre seksuelle fantasier du har hatt før vil gi deg nye ideer til hva du kan prøve ut eller fantasere om når du onanerer. Alt dette vil gjøre deg tryggere på deg selv og hva du liker, da blir det også lettere å få til både samleier og andre former for sex sammen med noen.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no