Hvordan kan jeg bli mindre ensom?

Jente, 15

Hei. Jeg føler meg mye ensom. Jeg har en bestevenn, og er i en vennegjeng på syv. Men det er bestevennen min jeg liker best å være med, fordi de andre utestenger meg/oss en del, fordi de går på en felles aktivitet som ikke vi går på. Men bestevennen min er mye opptatt, og har fått en ny veldig god venn. Det er jo selfølgelig ikke et problem, men den nye vennen prater ikke med meg på samme måte, og jeg prøver å bli venn med med henne, men responsen er ikke der. Jeg har alltid noen å være med på skolen, men etter skolen er det bare bestevennen min jeg har, men hun har jo den andre vennen osv. Så jeg har ikke besøk eller er på besøk veldig ofte.. Mesteparten av ettermiddagene går til skjerm og lekser når jeg ikke går på aktiviteter. Det er jo ikke noe annet å gjøre, og det er trist å bare gjøre ting alene. Prøver å gjøre ting med familien min, men med søster på videregående og to foreldre som jobber fulltid er det ikke lett. Mye alene. Føler meg trist, og mange jeg savner.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente (15)

Det er veldig trist å høre at du føler deg ensom og jeg forstår svært godt at du føler deg slik du gjør. Du har venner men du det er ikke alle du kan henge med og det er ikke alle som har tid til deg. Midt i skoleåret kan det også føles vanskelig å få seg nye venner siden mange har funnet sin gjeng.

Det betyr ikke at det ikke er mulig for deg å få deg nye venner. Du nevner at du går på aktiviteter. Det er en super arena for å finne seg nye venner siden du møter folk med samme interesser som deg. Kanskje er det noen der du ikke kjenner så godt som du kan prate litt med? Det krever kanskje litt øving i starten, men etterhvert som dere har pratet sammen er det jo bare å spørre om de vil finne på noe en dag?

Du kan også vurdere om du skal bli med på flere fritidsaktiviteter, da møter du både helt nye venner og du har mer å bruke fritiden din på slik at du ikke blir sittende med lekser og skjerm hele tiden. Kanskje er det noe du alltid har hatt lyst til å begynne på? Eller kanskje finnes det en organisasjon som holder på med noe du brenner for?

Videre tenker jeg at det også er viktig å pleie vennskapene du allerede har, og det kan absolutt være verdt å ta en prat med venninnene dine om at du føler deg ensom. Jeg tror ikke jentene i gjengen er klar over at de utestenger resten, og det kan hende det hjelper om de får høre hvordan det oppleves for dere. Kanskje kan du også bli flinkere til å ta initiaitv til at dere skal henge sammen alle sammen?

Husk at det også hjelper å snakke med en voksen om hvordan du har det. Helsesykepleier på skolen kan være til god hjelp og vite hva som kan hjelp deg i din situasjon og følge deg opp etterhvert.

Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 13.10.2020

Oppdatert: 13.10.2020