Overtenking og redd for hva andre tenker

Hei

Det er forståelig at du synes det er slitsomt å ha mye og tenke på. Mange opplever at de har mye å tenke på i ungdomstiden. Det kan henge sammen med at man utvikler seg fort og forstår mer av hvordan ting henger sammen. 

Det du kan gjøre for å føle deg bedre er å prøve og avlede deg selv når du begynner å tenke på noe du ikke vil tenke på. Å bruke krefter på bekymringer fører sjelden til løsninger. Snakk gjerne med noen om det du tenker på. Da kan det være du får noen innspill som kan endre på hvordan du tenker. Etter hvert vil du sannsynligvis bli mindre opptatt av hva andre tenker om deg.

Prioriter å gjøre noe du liker og som du føler at du får til. Det er også lurt å være en del av et felleskap og være sammen med noen som du føler at du er en del av. De fleste ungdommer får en periode både lav selvtillit og lav selvfølelse. Prøv å tenk over hva du selv kan gjøre med situasjonen din og hva andre må hjelpe deg med. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å finne mer ut av dette, Kanskje også sosialrådgivere på skolen. Se andre tips i vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no