Har begynt å bite meg selv, fordi jeg er sint og lei meg...

Hei

Takk for at du skriver til oss om dette. Det er ikke uvanlig det du gjør. Mye sinne, bitterhet og følelser er vanskelig å håndtere alene i perioder av livet. Det betyr ikke at det er noe galt med deg, eller at du ikke kan få hjelp til å håndtere følelsene dine på en annen måte. 

Når du har det så vanskelig både hjemme og på skolen, trenger du hjelp til å få snakket om dette. Da kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller en lærer du stoler på. Ta kontakt så fort som mulig. Hvis du synes det er vanskelig å fortelle hvordan du har det, kan det hjelpe å skrive det ned. Du kan også vise frem det du har skrevet her. 

Her kan du lese om hvorfor det kan hjelpe å snakke med noen. 

Det å skade seg selv er en måte å forsøke å dempe det vonde inni seg. Derfor gjør du dette. Det er noe som kalles selvskading. Her kan du lese mer om det. 

Nå har du tatt et viktig skritt og forstår at du må ha hjelp. Det er å ta ansvar for seg selv. Jeg håper du får god hjelp av noen du stoler på. Ellers kan duta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 for å snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema.

 Telefonen er åpen hele døgnet, hver dag hele uka.

Vennlig hilsen helsesykepleier