Kjæresten min biter seg selv til han blør

Hei,si du er glad i han og støtte han når han trenger det, sånn du allerede gjør.

For å bli bedre til å håndtere sinne, kan det hende at ha

Takk for at du skriver til oss i ung.no om kjæresten din.

Jeg forstår at det er fortvilende når noen du er glad i, skader seg selv.

Som hans kjæreste, er det ikke så mye mer du kan gjøre, enn å n trenger hjelp, så han ikke skader seg selv.

Vi vet at selvskading bare skader den psykiske helsen mer på sikt. Vanskelige følelser er noe alle må lære å forholde seg til.

Når han kjenner trangen til å selvskade kan du tipse han til å velge å gjøre noe annet, som f.eks. ringe deg, gå seg en tur, høre på musikk, skrive ned tanker og følelser eller noe annet som han vanligvis liker å gjøre.

Tips han gjerne om følelseskompasset, trykk her. Da får han også tilgang til gode øvelser som skal hjelpe med å roe ned overveldende følelser.

For hver gang han klarer å håndtere sinne eller annen psykisk smerte på en annen måte enn å selvskade, så vil han få en sterkere psykisk helse.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg og kjæresten din alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no