Blir helt utmattet både fysisk og psykisk av skole og stress

Hei

Så utrolig bra at du klarer å sette ord på hvordan du har det og skriver til oss for å få hjelp. Må innrømme jeg blir bekymret for deg når du skriver om selvmordstanker, - du trenger å få hjelp snarest mulig!

Du har lenge vært under psykisk stress og kroppen din sier fra mer og mer. Dette går ikke i lengden, med mindre du søker hjelp og snakker med en trygg voksen om hvordan du har det.

Det er mange gode hjelpere på skolen som du kan kontakte, for eksempel rådgiver og helsesykepleier. Eller snakk med kontaktlæreren din og de hjemme hvis det føles riktig for deg. 

Om du trenger en pause fra skolen, kan rådgiver hjelpe deg videre og finne ut hva som kan være det beste for deg. Det er også mulig å dele opp et skoleår og ta det over lengre tid.

Videre bør du få hjelp til å sortere tanker, finne ut hvordan du kan redusere stresset og håndtere angsten du kjenner på. Det hjelper å snakke om hvordan man har det, og du må bare våge å ta kontakt med noen.

Om du ikke vil forklare alt på nytt, kan du for eksempel vise fram det du har skrevet til oss.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier