Jeg blir nervøs når foreldrene mine krangler. Er det vanlig?

Hei

Så fint at du spør. Det er helt vanlig at foreldre krangler en gang i blant. Og det er helt vanlig å bli usikker og få vondt i magen når det skjer. Vi er alle uenige av og til, og det er faktisk sunt å få snakket ut om uenigheter. Men det er vanlig at det er ubehagelig både å krangle og å høre andre krangle. Det som ikke er bra er om disse kranglene skjer hver dag over lang tid, eller at de dytter eller slår hverandre eller gjør andre skadelige ting. Det er heller ikke bra om du blir skremt. Når det blir skadelig er det viktig å få hjelp fra andre voksne.

Du lurer på hva du burde gjøre. Det første du burde gjøre er å fortelle foreldrene dine hvordan du har det når du hører dem krangle. Dette burde du fortelle dem en gang dere har en rolig stund og de ikke krangler. Foreldrene dine har ansvar for at du skal føle deg trygg, derfor trenger de å vite at du ikke føler deg trygg når de krangler. Når dere får snakket om det kan dere lage en avtale om at neste gang du hører en krangel kan du for eksempel kan be dem om å ta krangelen på et tidspunkt når du ikke er der, eller at de kan gå en tur ut og bli ferdig med det der. Du har ikke ansvar for å løse en krangel mellom foreldrene dine, men du har lov til å si din mening. Det velger du helt selv.

Om det fortsatt er vanskelig kan du snakke med helsesykepleier på skolen din om hvordan du har det hjemme. Og du kan be foreldrene dine om å gå i parterapi, for eksempel på familievernkontoret hvor det er gratis.

Jeg legger ved en artikkel med flere tips til hvordan du kan snakke med foreldrene dine om kranglingen, og artikler som kan fortelle deg litt mer om hva du kan snakke med helsesykepleier om og hva familievernkontoret kan hjelpe med.

Hilsen psykolog på familievernkontor