Foreldrene mine krangler, redd for at de skal skilles. Hva gjør jeg?

Hei!

Jeg kan godt skjønne at du lurer på hva som skjer mellom foreldrene dine når de krangler flere ganger i uken. Det er jo en del. Jeg kan også godt skjønne at du blir redd for skilsmisse, uansett hva foreldrene dine krangler om. Jeg vil tro at du merker du det på stemningen hjemme og det er jo uansett ikke noe hyggelig. De fleste ungdommer får med seg mer enn foreldre tror og forstår, og man kjenner jo familien sin ganske godt. Så selv små endringer i hvordan foreldrene oppfører seg mot hverandre kan skape usikkerhet.

Du lurer på hva du skal gjøre.

Mitt råd til deg er at du snakker med foreldrene dine. Det kan kanskje være flaut eller rart å si ifra men det er viktig at de vet at måten de oppfører seg på også påvirker deg. Det er ikke sikkert de har forstått det. Mange voksne tror at barna deres ikke får med seg så mye av kranglingen, og de tror kanskje ikke at barna tar seg så nær av det. Men det er nesten alltid feil. Barn/ungdommer får med seg mye mer enn voksne tror og de bryr seg veldig om det går bra med foreldrene. Hvis det går bra med foreldre føles det tryggere å være hjemme.

Du bør snakke med dem en gang det er rolig og de ikke krangler. Og det bør være god tid. F.eks om kvelden før du skal legge deg eller om dere er ute og kjører bil eller går en tur. Si at du vil prate om noe som er litt vanskelig å snakke om, men at det er viktig.

Si at når du hører foreldrene dine krangle mer enn vanlig. Vær ærlig om det du ser og hører og kom gjerne med eksempler på situasjoner som har vært ubehagelige å høre på for deg.

Prøv å fokusere på hvordan dette oppleves for deg og hvilke følelser du får. Si at du blir lei deg og bekymra for dem og at du kan tenke mye på om det går bra med dem. Du kan si at det er slitsomt for deg å gå rundt og være usikker på om de skal skilles, men at det er det du faktisk er redd for!

Til slutt vil jeg si til deg, at mange voksne krangler uten at det betyr at de har det dårlig. Noen mennesker har mer temperament enn andre, og det kan hende man begynner å krangle uten at det egentlig betyr at det er skilsmisse på gang. Noen voksne liker faktisk å krangle litt!  Men selv om det er gode grunner - selv om foreldrene dine tåler å krangle mye, betyr det altså ikke at du tåler det og det syns jeg du skal minne foreldrene dine på.

Jeg håper du tar mot til deg og tar en samtale med dem. Om du syns det blir mye med begge på en gang så start med den av foreldrene dine du tror ville forstå best hva du mener. Du kan også bruke svaret mitt her til deg som et utgangspunkt hvis du vil og er komfortabel med det? Vil du ikke snakke med dem, hva med å skrive ned noe til dem i en sms eller i et brev. Det kan være lettere for deg da, så kan de lese det når det passer for dem.

Jeg har funnet frem noen artikler til deg som handler om det å være bekymra for foreldre som krangler, og tips til hvordan du kan snakke med foreldrene dine om vanskelige ting. De bør du lese før du snakker med dem.

Jeg håper dette ga deg svarene du trengte. Alt godt til deg!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no