Jeg krangler med foreldrene mine

Hei

Du skriver at du og foreldrene dine krangler mye for tiden og at kranglene kan vare over flere dager. Slik jeg forstår deg så sier du også at det ikke har vært så ille før når dere kom opp i en krangel men at det nå har endret seg. Kranglene handler om forskjellige temaer.

Det er veldig vanlig å krangle med foreldrene sine. Du er i en alder hvor du begynner å bli ganske selvstendig og bestemmer en del selv men samtidig bor du hjemme og foreldrene dine sin oppgave er fortsatt å veilede deg i ungdomstiden og inn i voksenlivet. Da kan det fort bli litt krangling. 

Krangling er slitsomt. Det kan være lurt å snakke om i familien hvordan man kan unngå å komme opp i alt for mange krangler hele tiden. For eksempel kan dere ha et familiemøte. Der kan dere skrive opp de temaene som hele tiden gjentar seg i kranglene; f.eks husarbeid. Kan dere sammen lage noen regler på hva som skal gjelde? På denne måten kan man forebygge uenighet hvis alle har og er klar over de samme forventningene. Jeg har lagt ved en artikkel om hvordan snakke med foreldre. 

I fredstid, når det er rolig hjemme, kan du forsøke å sette ord på hvordan du har det overfor dine foreldre. Hvordan vil du ha det? Du kan si noe om at du blir lei deg når dere krangler og når du forsøker å være glad, skjer det noe som gjør det vanskelig for deg. At du gjerne vil løse ting ved å snakke sammen. Sett ord på dine tanker og følelser. Om dine foreldre ikke ser at du forsøker å unngå krangling, kan det være fint å si ifra hvordan du prøver. 

Det kan også være nyttig å tenke på hvordan du selv uttrykker deg. Ofte kan vi si ting til andre på en måte hvor de kan kjenne seg angrepet. Feks. "Jeg får aldri lov til"... eller "Dere hører aldri på meg! Når vi hører noe slikt bli sagt til oss, har vi en tendens til å ville forsvare oss. Da kommer man på et dårlig spor. Et nyttig tips hvis du blir sur på dine foreldre er å telle til 5 inni deg før du sier noe som helst. Da filtrerer hjernen faktisk bort de aller verste ordene og anklagene. På en måte bruker du en større del av hjernen, enn den delen av hjernen som er laget for å handle på instinkt når du blir trigget, stresset,sint eller redd. Møter du foreldrene dine med litt mer velvalgte ord, får du kanskje litt mer vennlighet og mindre provokasjon tilbake!!

Jeg håper du har fått noen nyttige tanker og tips!!

Ønsker dere lykke til videre!!

Med vennlig hilsen familieterapeuten