Vi krangler om alt mulig hjemme, hvordan kan jeg gjøre noe med det?

Hei!

Det er slitsomt med krangling. Men i den alderen du er nå så er det jo vanlig at det blir en del krangling med foreldre. Det pleier å bli mer av det når man kommer i puberteten. Noen ganger kan det være sånn at man også krangler mest med de man er trygg på. Men jeg skjønner at det er slitsomt for deg å krangle om alt mulig hele tiden! Da er det jo lurt å gjøre noe med det.

Du skriver at du har snakket med foreldrene dine mange ganger, det er bra du har forsøkt! Men har du forsøkt å snakke med dem utenom kranglingen, en gang dere er venner fra før av? Da er det i alle fall lettere at dere klarer å lytte til hverandre uten å bare bli ennå sintere. Når man allerede er i en krangel er det nesten som at ørene lukker seg for andre sine ord og det blir vanskelig å høre hva andre sier.

Du spør hvordan du kan gjøre noe med dette. Mitt råd er at du snakker med foreldrene dine i fredstid, altså utenom kranglingen. Så kan du si at du vil snakke om noe du har tenkt på en stund. Videre, kan du fortelle hvor sliten du blir av all kranglinga og at du har lyst til å få det bedre med dem, at du savner at dere er rolige og blide sammen. Da fokuserer du på det du vil, på løsninger.

Kanskje du kan foreslå at dere finner på noe hyggelig sammen som familie? Har dere noe dere liker å gjøre? Det kan være enkel ting, som å lage mat sammen, kjøpe en is, spille spill eller gå en liten tur også. Det å gjøre noe sammen og nyte pausene uten krangling kan sikkert være fint for dere alle. Og det er vanskeligere å krangle etter at man har delt en felles opplevelse.

Videre kan du også begynne å se om du kan kjenne på forhånd at det kommer en krangel. Hvis du kjenner at du blir irritert før det renner over, så kan det være en mulighet å trekke seg unna. På den måten kan du kanskje unngå noen krangler.

Samtidig så tenker jeg at det å kunne krangle kan være fint. Det er også fint å kunne kjenne at man blir sint, og si ifra om det til andre. Du kan jo se om du kan finne ut hva som gjør deg sint og irritert. De fleste mennesker reagerer for eksempel på ting man opplever som urettferdig. Jeg tenker at det ikke er noe mål å hele tiden ha hyggelig tone.

Hvis det blir for mye krangling hjemme så kan du jo tenke over om det er folk/steder/aktiviteter utenom huset som gjør deg glad og gir en god følelse. Og så kan du bruke tiden din mer på de tingene. Kanskje du er mer rolig og i bedre humør når du kommer hjem etterpå da, og så blir det lettere å snakke med mamma uten at det blir krangel.

Dette var mine innspill. Håper noe av det kan brukes! Lykke til:)

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no