Krangler med foreldrene mine hele tiden, jeg orker ikke mer. Jente 13

Hei!

Jeg skjønner at det er slitsomt for deg å krangle så mye. Det er normalt at man i familier med ungdommer blir mye irriterte på hverandre, men det jo ikke noe hyggelig at det skjer hver dag. Det er heller ikke hyggelig å bli beskyldt for noe man ikke gjør - som å himle med øynene. Og det at mamma sier hun ikke liker bestevenninnen din, det kan jeg skjønne at du reagerer på. Det er sårende når noen kritiserer en vi selv liker.

Du skriver at dere krangler hele tiden, men jeg håper at det kanskje ikke er helt sant. For alle dager og stunder er jo forskjellige. Kanskje skjer det noe fint også innimellom? Men hvis man først har fått det for seg at familien bare krangler er det lett å overse de stundene man ikke krangler. Så prøv å legge ekstra godt merke til det fine fremover. Foreslå også at dere skal finne på ting, gjerne utenfor huset, som gjør at dere har det gøy. Det er nemlig vanskeligere å krangle etter at man har hatt det gøy sammen!

I tillegg er det lurt at du får sagt ifra ordentlig til foreldrene dine at du er sliten av å krangle. Det er lurest å prate i "fredstid": Finn en dag dere har litt god tid og dere ikke krangler fra før av. Spør om dere kan snakke litt om hvordan dere har det hjemme, si at du syns ting er vanskelig og ønsker deg noen endringer.

Du kan starte med å fortelle om ting foreldrene dine har sagt til deg (f.eks det at mamma ikke liker bestevenninnen din) og hvordan det har fått deg til å føle. Kanskje har du blitt såra? Lei deg? Eller sint? Alle følelser er lov å ha. Forsøk å sette ord på hvordan du har det inni deg uten å kritisere foreldrene dine. Spør også mamma og pappa om de tenker at det er noe du kan gjøre for at det skal bli mindre krangling fremover. Hør på det de sier selv om du blir uenig der og da så prøv å sitte rolig uten å klikke. Kanskje kan dere lage noen nye avtaler der dere alle sammen må jobbe litt for å få til bedre stemning.

Neste gang det er på vei til å bli krangel og du får lyst til å klikke, så er jo også et annet tips at du bare trekker deg unna før det skjer. For eksempel kan du gå på rommet eller gå ut med venner. Så kan du heller snakke med dem når du har roet deg litt.

Hvis det er folk/steder/aktiviteter utenom som gjør deg glad og gir en god følelse så kan du bruke tiden din mer på de tingene fremover. Kanskje du er mer rolig og i bedre humør når du kommer hjem etterpå da, og så blir det lettere å snakke med mamma og pappa uten at det blir krangel.

Jeg legger i tillegg ved flere gode artikler til deg om blant annet hva du kan gjøre når det blir mye krangling hjemme og hvor du kan ta kontakt om ting ikke blir bedre. Jeg håper det vil være nyttig for deg å lese dem og jeg håper dette ga svarene du trengte. Skriv gjerne til oss igjen! Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no