Jeg og mamma krangler noen ganger, er det noe jeg kan gjøre?

Hei!

Så fint at du vil prøve å gjøre noe når det blir for mye krangling mellom deg og mamma. Det er jo vanlig å krangle en del med foreldre, men samtidig er det slitsomt. Så hvis du kjenner at det er for mye krangling sånn som det er nå, så er det bra du tar tak. Det tipper jeg mamma setter pris på og:)

Her er noen tips:

Det første du bør gjøre er å fortelle mamma at du har lyst til å krangle mindre. Det beste er å fortelle dette en gang dere har det rolig og greit sammen og ikke er midt i en krangel fra før av. Det kan f.eks være i bilen, imens dere går en tur eller på kvelden i sofaen når dere ser noe TV sammen. Si til mamma at du er sliten av å krangle og at du vil at dere sammen kan finne litt mer ut av hvordan dere skal få det bedre. Si gjerne at du vil gjøre det du kan for å roe ned kranglingen. Spør gjerne hva mamma har av forslag som du kan gjøre. Kanskje blir det vanskelig for deg å få "råd" eller tilbakemeldinger av mamma men prøv om du kan høre på hva hun sier selv om du er uenig. Og så kan du gjøre motsatt - si til mamma hva du syns at hun kan gjøre for å roe ned kranglingen.

Noen forslag er f.eks at dere lager et par regler som skal hjelpe dere å huske på å snakke rolig og respektfullt til hverandre selv om noe irriterer. Eller bli enige om å ta opp problemer i fredstid, altså når dere ikke krangler fra før. Dere kan også bli enige at det er lov å gå vekk fra en situasjon dersom man kjenner at man blir veldig sint eller irritert, fremfor å si ting man ikke ville sagt ellers. Så kan man heller snakke når man har roet seg ned.

Videre kan du foreslå at du og mamma gjør noe hyggelig sammen snart. Er det f.eks ting dere begge liker, eller før har likt, som dere kan gjøre på nytt? Forslag: Gå på kafe, gå i svømmehallen, se på en film hjemme eller på kino, bake sammen, se på gamle fotoalbum, gjøre en fysisk aktivitet sammen ute (f.eks ake). Det er vanskeligere å krangle etter at man har gjort noe gøy sammen, og da får man også mer fine ting å snakke om. F.eks "mamma, husker du i går da vi gjorde (....) sammen.." - osv.

Ellers, så tenker jeg - at de gangene dere starter å krangle og du kjenner at du blir såra eller irritert på noe mamma sier eller gjør, så kan du kanskje bare puste rolig inn og ut, og tenke inni deg at du vil sette på pause. Du kan tenke på det som skjer mellom deg og mamma som et uttrykk for at dere er slitne eller kanskje lei dere?

Når man allerede har begynt å hisse seg opp er det vanskelig å lytte til hverandre uansett. Og så kan du som sagt spørre moren din om dere heller skal ta en pause og prate videre senere, i "fredstid", når dere er rolige.

Det er som sagt lov å gå vekk fra en krangel om man kjenner at ting bare blir verre.

Jeg håper dette ga deg noen tips du kan bruke. Det viktigste er jo at du faktisk har lyst til å få det bedre med moren din. Det er jo egentlig en veldig fin ting. Jeg håper mamma også ser på det på den måten og setter pris på at du vil gjøre endringer.

Du finner mange flere tips i artiklene jeg har lagt ved under her! Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no