Jeg og mamma krangler mye. Hvordan kan det bli bedre?

Hei

Først av alt må jeg bare beklage at det tok så lang tid før vi fikk gitt deg et svar.

Det høres slitsomt ut med all kranglingen mellom deg og mamma. Jeg skjønner godt at du ønsker å gjøre noe for at dere skal få det bedre sammen og jeg syns det er fint at du tenker at du også kan gjøre noe. Men husk at det ikke er ditt ansvar alene å være snill, for det er jo mest den voksne som må ta tak hvis det blir for mye krangling. 

Du skriver at foreldrene dine nylig har skilt seg. Da er det ikke rart at både du og mamma har hatt det vondt. Det er fint at det går bedre med deg nå men kanskje har mamma det veldig tøft fortsatt? Det er typisk å bli mye sint og kranglete når man egentlig er veldig lei seg og sliten. Så husk på at dersom moren din krangler lett, så handler det nok mer om hvordan hun har det med seg selv, enn om at du gjør noe galt.

De gangene dere starter å krangle og du kjenner at det blir dumt så kan du kanskje bare puste rolig inn og ut, og tenke inni deg at du vil sette på pause. Du kan tenke på det som skjer mellom dere som et uttrykk for at dere er slitne eller lei dere. Når man allerede har begynt å hisse seg opp er det vanskelig å lytte til hverandre uansett. Så da kan du spørre moren din om dere heller skal ta en pause og prate videre senere, i "fredstid", når dere er rolige.

Her har jeg noen tips til hvordan du kan forsøke å snakke med mamma i "fredstid", om det du føler:

• Først av alt, finn et tidspunkt der dere er venner, ikke krangler, det er rolig og dere har god tid. Spør mamma om hun kan sette seg ned med deg og ta en prat, si at du har noe viktig å snakke med henne om. Da tipper jeg hun spisser ørene. 
• Forsøk å komme med konkrete eksempler på situasjoner der du føler det blir krangling. Snakk mest om hvordan du opplever dette og hvordan det føles for deg. Forsøk å si mest mulig uten å klage på mamma, da er det størst sjanse for at hun hører ordentlig etter uten å kjefte tilbake. 
• Ofte, når ting har låst seg fast i et dårlig mønster, kan det hjelpe å snu litt på det hele. Ikke være så fokusert på problemet men heller på hva du tror kan være løsningen.
• Så derfor: si til mamma hvordan du vil ha det, fremfor hvordan du ikke vil ha det. Tenk etter: hva savner du fra mamma? Hva skulle du ønske at hun sa/gjorde istedenfor det hun gjør nå? Det er det du burde fortelle. Da skjønner mamma at du ønsker at dere to skal ha det bra sammen. Dette blir foreldre ofte veldig glade for å bli minnet på!
• Tenk også etter om det er ting du liker å gjøre sammen med mamma som dere ville hatt glede av. Foreslå det for henne. Å gjøre noe aktivt sammen kan skape samhold og felles erfaringer og man prater ofte bedre sammen når man gjør noe, fremfor om man bare "går rundt hverandre" hjemme i huset. 
• Mennesker kan endre seg, men de må først ville det selv. Det kan jo være interessant for deg å høre hva mamma sier også, kanskje kan hun forklare litt om hvordan det er å være henne om dagen?  

Jeg håper dette kan gjøre at du og mamma får en god prat. 

Det at du skriver inn hit og det at du har tenkt over hvordan du kan få til mindre krangling mellom deg og mamma, får meg til å tenke at du er glad i henne og at du ønsker et bedre forhold til henne. Dette er jo egentlig veldig fint. Husk på at dette er det du vil få til, når du snakker med mamma.

Jeg håper dette ga deg noen tips og litt inspirasjon. Under svaret mitt har jeg lagt ved noen artikler som har flere tips til hvordan man kan snakke med foreldre om vanskelige ting. Les dem gjerne før du snakker med mamma. Lykke til! 

Vennlig hilsen familieterapeuten