Mamma blir så fort sinna, jeg tåler det ikke lenger. Hvordan løse det?

Hei!

Jeg skjønner godt at du ikke liker å se mamma sint. Ingen liker sinne og krangling. Det er jo så klart normalt at ungdommer og foreldre krangler en del, men hvis det er sånn at sinnet til mamma gjør deg redd og skamfull så høres det ut som at det har gått for langt. Det er den voksne som har ansvar for at det er trygt i en familie og at man kan bli venner igjen etter en krangel. Det er fint at mamma sier unnskyld men det hjelper jo ikke dersom det bare skjer igjen og igjen.

Du spør hvordan du kan løse situasjonen mellom deg og mamma. Jeg har noen tips til deg:

De gangene mamma starter å bli sint eller kjefte, eller dere starter å krangle, så kan du kanskje bare puste rolig inn og ut, og tenke inni deg at du vil sette på pause. Du kan tenke på det som skjer mellom dere som et uttrykk for at mamma er sliten, eller frustrert. Du kan også tenke at det som skjer handler mest om at hun har det stressende, og ikke at du har gjort noe galt. Når man allerede har begynt å hisse seg opp er det vanskelig å lytte til hverandre, så det hjelper nok ikke å krangle tilbake med henne akkurat da. Så i en slik situasjon kan du si at du syns det er ubehagelig å snakke med henne når det er mye sinne. Du kan si at du gjerne vil snakke med henne men foreslå at dere heller skal ta en pause og prate videre senere, i "fredstid", når dere er rolige.

Så har jeg noen tips til hvordan du kan forsøke å snakke med mamma i "fredstid", om det du føler:

• Først av alt, finn et tidspunkt der dere er venner, ikke krangler, det er rolig og dere har god tid. Spør mamma om hun kan sette seg ned med deg og ta en prat, si at du har noe viktig å snakke med henne om. Da tipper jeg hun følger med. 
• Forsøk å komme med konkrete eksempler på situasjoner der du opplever at sinnet hennes blir skremmende. Snakk om hvordan det føles for deg. Forsøk å si mest mulig om din egen opplevelse uten å klage på mamma, da er det sjanse for at hun hører ordentlig etter uten å kjefte tilbake. 
• Ofte, når ting har låst seg fast i et dårlig mønster, kan det hjelpe å snu litt på det hele. Ikke være så fokusert på problemet men heller på hva du tror kan være løsningen.
• Så si til mamma hvordan du vil ha det, fremfor hvordan du ikke vil ha det. Tenk etter: hva savner du fra mamma? Hva skulle du ønske at hun sa/gjorde istedenfor det hun gjør nå? Det er det du burde fortelle. Da skjønner mamma at du ønsker at dere to skal ha det bra sammen. Dette blir foreldre ofte veldig glade for å bli minnet på!

Andre tips: Tenk også etter om det er ting du liker å gjøre sammen med mamma som dere ville hatt glede av. Foreslå det for henne. Å gjøre noe aktivt sammen kan skape samhold og felles erfaringer og man prater ofte bedre sammen når man gjør noe, fremfor om man bare "går rundt hverandre" hjemme i huset. 

Mennesker kan endre seg, men de må først ville det selv. Det kan jo være interessant for deg å høre hva mamma sier også, kanskje kan hun forklare litt om hvordan det er å være henne om dagen? Når voksne blir lett sinte og kranglete hjemme kan det som sagt være fordi at andre ting i livet deres er vanskelig. Kanskje er det sånn for mamma? Kanskje hadde hun det vanskelig med sine foreldre da hun var ungdom? Så husk på at dersom moren din blir sint og krangler lett, så handler det nok mer om hvordan hun har det med seg selv, enn om at du gjør noe galt. 

MEN når det er sagt. Hvis ting ikke blir bedre så må du si ifra til noen andre voksne om det du opplever hjemme. Det finnes mange flinke folk som jobber med ungdommer og familier som opplever for mye sinne og krangling. Under svaret mitt finner du kontaktinfo til flere andre steder du kan ringe til hvis det oppstår situasjoner hjemme som er skremmende eller vonde. 

Håper dette ga svarene du trengte, bare skriv til oss igjen hvis det er noe mer du lurer på.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no