Skolen stresser meg for mye. Hvordan skal jeg håndtere dette?

Hei!

For å kunne håndtere et så stort press som du har lagt på deg, er det viktig at du prøver å finne noe positivt å gjøre og som ikke handler om skole. Man vet at trening er positivt for egen helse, utholdenhet og velvære. For noen er det å være med venner en avkobling. Dette kan gi deg et overskudd som kan bidra positivt til skolearbeidet.

Søvn og et sunt kosthold er også viktige elementer for å få kroppen til å yte maksimalt.

Du må prøve å finne balansen mellom skole og fritidssysler eller så kan skoleprestasjonene gjøre deg syk og da vil du ha problemer med å nå målet ditt. Det viktigste er helsa de og den må du prøve å ta vare på.

Du kan lage en skriftlig plan hvor du setter opp tid til skolearbeid og positive gjøremål. Dette kan hjelpe deg til å strukturere dagen din bedre for å få det overskuddet du trenger.

Rådgiver for videregående skole